Alvorens verder te gaan met de essentie van het artikel, zou het nuttig zijn om de goede oude film "Big Break" in herinnering te roepen, gefilmd aan het begin van de jaren zeventig van de vorige eeuw (in 1971-72). Een van de meest merkwaardige en volledig onkarakteristieke voor Sovjet-realistische cinema was het schot wanneer de held van E. Leonova, die in een droom in 5 minuten materiaal over de geschiedenis probeert te leren, in slaap v alt terwijl hij een alinea uit een leerboek leest en nieuws uitzendt.
Wat hij de volgende dag bij de les uitdeelde, wist het hele land. De methode werd door de regisseur gepresenteerd als een absurde komische situatie, maar desondanks wordt deze vorm van training beoefend en bestuderen wetenschappers van de meest prestigieuze en wereldberoemde universiteiten de effectiviteit ervan nog steeds.
Het onderbewustzijn kan het onthouden
Wat is het jaar 1971! Het feit dat een slapend persoon informatie beter opneemt en onthoudt, werd in de oudheid opgemerkt. Niet erg capabele studenten in het oude Griekenland kregen op een speciale manier les. Nee, ze hielden ze niet boven de afgrond totdat ze hun lessen uit hun hoofd hadden geleerd, ze werden gewoon aangeboden om te gaan liggenom te rusten, en tijdens de slaap probeerden de leraren het maximale van het nodige educatieve materiaal in hun hoofd te "stoppen", dat de oude Griekse verliezers zich tijdens de lessen niet konden herinneren.
Om in een droom in 5 minuten te leren, was het natuurlijk mogelijk om een beetje bij te praten, maar binnen een uur kon nog een half slapend niet-geleerd materiaal worden ingehaald.
Op verschillende tijdstippen in verschillende landen waren er sensationele berichten over fenomenale memorisatie tijdens de slaap. Het feit van geheugenactivering werd geassocieerd met het feit dat een persoon in het stadium van diepe kalmte niet met de geest werkt, niet met het bewustzijn, maar met het onderbewuste - een diepgaand hulpmiddel dat ons door de natuur wordt verschaft.
Eerste fase: het effect is duidelijk
Er is echter ook een nadeel aan deze vorm van leren: het "geheugen" blijft alleen actief tijdens de eerste fase van de slaap (we noemen het slaperigheid, een slaperigheid), maar het onderbewustzijn wordt absoluut onverschillig voor alles wat we hem willen influisteren na de overgang naar de diepe fase - de perceptie van nieuwe informatie eindigt op dit moment.
Daarom is het nodig om in korte tijd te investeren en alles te leren wat je nodig hebt in 5 minuten. A priori slaap leren kan geen lang proces zijn.
De oppervlakkige (eerste) slaapfase is ook het beruchte alfaritme (tot 13 Hz), waarin 'alles wat onmogelijk is mogelijk wordt'. Het wordt vaak gebruikt tijdens meditatie om het gewenste object of evenement tot leven te brengen. In het geval van slaapleren is dit ook een verbetering.memorisatieproces.
Wat kan worden bestudeerd in een droom
Er zijn geen beperkingen voor de onderwerpen die je in je slaap wilt leren. Iedereen krijgt iets beters, iets ergers. Als je de wiskunde volledig in orde hebt, heeft het geen zin om de studie van dit onderwerp ook in een droom te herhalen.
Meestal wordt "slaappedagogiek" (de wetenschappelijke naam is hypnopedie) niet alleen gebruikt voor de studie van die onderwerpen die moeilijk te vinden zijn, maar ook voor een snelle leercursus.
Het beheersen van vreemde talen, het verwerven van nuttige vaardigheden (inclusief zwemmen, het leren van IT-technologieën en het leren van de basis van het bespelen van muziekinstrumenten) staan op de eerste rij van de onderwerpen die in een droom kunnen worden bestudeerd.
Het is heel goed mogelijk om hypnopedie te gebruiken voor het onthouden van noodgevallen. Overdag glipte het bijvoorbeeld helemaal uit je hoofd dat je morgenochtend gedichten moet voordragen op de verjaardag van de baas. En de tijd is al laat, er is geen tijd om les te geven en het hoofd "kookt niet" … Wat te doen? Hoe leer je een vers in 5 minuten? In een droom!
Ga liggen, ontspan, vraag iemand thuis om je meerdere keren een gedicht voor te lezen. Maar probeer tegelijkertijd helemaal niet in slaap te vallen - anders is het resultaat het tegenovergestelde. Een paar minuten is voldoende om te studeren. In de ochtend blijft het alleen om te herhalen.
Onderzoekers en sceptici
Ze geloven in het fenomeen en bestuderen het onvermoeibaar door neurofysiologen van de Northwestern University (Chicago, VS). Ze publiceren een rapport over de resultaten van elk van hun experimenten in gezaghebbendewetenschappelijke publicaties.
Het feit dat iedereen elk onderwerp in 5 minuten in een droom kan leren, bewezen ze door twee eenvoudige pianomelodieën te spelen, twaalf noten waarvan de studiedeelnemers in hun slaap niet eens in vijf, maar in vier minuten leerden.
Maar er is een groep sceptici in wetenschappelijke kringen die het tegendeel bewijzen. Deze groep stelt dat er geen memorisatie is in een droom, er is alleen een mogelijkheid om eerder geleerd materiaal te consolideren.
Hypnopedie en de toestand van het zenuwstelsel
Vertegenwoordigers van de wetenschappelijke wereld uit de tweede groep waarschuwen dat een dergelijke lesmethode onveilig is: het tast het zenuwstelsel aan, houdt het hele lichaam in spanning, laat het niet volledig rusten en is vooral ongewenst voor een groeiend lichaam.
Deze conclusie zette ouders en schoolleraren aan het denken, dus moesten de experimentele lessen voor zesjarigen, toen ze wiskunde en hun moedertaal kregen tijdens het slapen overdag, dringend worden geannuleerd.
Maar sprookjes voorlezen aan kinderen voor het slapengaan is een goede traditie. En redelijk veilig.
Wat hypnopedie betreft, zijn beoordelingen van de effectiviteit ervan 50/50. Sommigen zijn bang voor het wijdverbreide gebruik ervan, omdat het effect ook omgekeerd kan worden: in plaats van iets nuttigs te leren in 5 minuten in een droom, kun je chronische slapeloosheid en prikkelbaarheid krijgen.
