In de afgelopen jaren is het probleem van een gezonde levensstijl minder acuut geworden dan wanneer we het hebben over de gedenkwaardige jaren 90, maar het blijft bestaan. Met 'gezond' bedoelen we in dit geval een levensstijl die niet alleen gebaseerd is op de overheersende rol van sport en fysieke cultuur en recreatieactiviteiten, maar ook op een bepaalde morele component (die leraren helaas vaak vergeten).
Met andere woorden, de bevordering van een gezonde levensstijl op scholen moet worden uitgevoerd met de nadruk op een rationeel georganiseerde manier van leven die beschermt tegen de negatieve effecten van het milieu, in al zijn verschijningsvormen. Het stelt u in staat om niet alleen fysieke, maar ook mentale gezondheid te behouden tot op hoge leeftijd. Het simpele idee moet aan studenten worden overgebracht dat het volgen van de basisprincipes van deze methodologie hen in staat zal stellen een verhoogde kwaliteit van leven te behouden gedurende de gehele periode.
Basicproblemen
Het is geen toeval dat we ons concentreren op moraliteit. Het feit is dat de achteruitgang van de sociale cultuur niet alleen leidt tot een grootschalige toename van absoluut wilde misdaden onder adolescenten, maar ook tot een toename van het aantal van dergelijke ziekten (cirrose van de lever, hepatitis, emfyseem van de longen), die in de afgelopen jaren voornamelijk alleen in volledig asociale lagen van de samenleving werden geregistreerd.
In principe is reclame voor een gezonde levensstijl tegenwoordig wijdverbreid in de media, maar het geeft geen 100% effect, aangezien de gevolgen van de afgelopen 10-15 jaar nog heel, heel lang voelbaar zullen zijn.
Helaas heeft de fascinatie van jongeren voor verdovende middelen volledig onaanvaardbare waarden bereikt. De recente uitbraak van het gebruik van zogenaamde "spice" is daar een goed voorbeeld van. De onvolledige opvoeding en de volledige vernietiging van het leven van het individu lang voor zijn fysiologische en fysieke bloei zijn slechts de trieste gevolgen van dit alles. Vergeet lichte alcoholische dranken niet.
Artsen hebben lang bewezen dat de schade van bier, alcoholische cocktails en energiedrankjes vaak een orde van grootte groter is dan die van sterke alcohol. Ondertussen is een neerbuigende houding ten opzichte van dit probleem wijdverbreid in de samenleving, wat volkomen onaanvaardbaar is en volledig moet worden uitgeroeid. Tieners moeten zich er duidelijk van bewust zijn dat alcohol een krachtige drug is, een vergif. Het gebruik ervan op zo'n jonge leeftijd leidt tot volledige degradatie van de persoonlijkheid, achteruitgang van de gezondheid en vroegtijdige dood.
Algemene beginselen
Ouders en opvoeders vragen vaak naar de leeftijd waaropeen gezonde levensstijl promoten? De wereld- en Sovjetervaring laat duidelijk zien dat alles wordt vastgelegd in het stadium van conceptie van een toekomstig lid van de samenleving, maar hier hangt het allemaal af van de ouders. Wat de kinderen zelf betreft, moeten de eerste concepten worden gelegd op de leeftijd van twee of drie jaar.
Dit proces moet het hele leven doorgaan. Er is geen limiet aan de menselijke zelfverbetering, maar de basis van een adequate, gezonde persoonlijkheid moet uitsluitend worden gelegd in de kindertijd en adolescentie.
Deprimerende situatie
In de afgelopen jaren komt het steeds vaker voor dat kinderen niet eens alleen met gewone schoolproblemen om kunnen gaan, ze vertonen voortdurend dergelijke vormen van neurosen die eerder alleen werden gediagnosticeerd bij volwassen mensen die voor velen in een moeilijke omgeving hebben gewerkt jaar. Niet in staat om hun gevoelens te uiten, niet bereid om op een natuurlijke manier met problemen om te gaan, beginnen adolescenten steeds vaker "hun verdriet te verdrinken" in alcohol of, erger nog, drugs voor dit doel te gebruiken.
Het is niet ongebruikelijk dat kinderen onder de tien jaar worden geregistreerd in narcologische dispensaria. Dit alles moet geworteld zijn in een gezonde levensstijl. Dit onderwerp is uiterst actueel en daarom is het de moeite waard om de grondoorzaken, de oorsprong van het probleem, te begrijpen.
Waarom gebeurt dit?
Helaas, maar om de een of andere reden wordt de basisschoolleeftijd zelfs door specialisten niet als problematisch beschouwd. Waarom vragen we dan met verbazing waar de…bittere, verbitterde en mentaal gebroken tieners? In deze “probleemloze” periode wordt immers alles hetzelfde gelegd! Het concept van een "gezonde levensstijl van een kleuter" moet dus niet alleen fysieke activiteit omvatten, maar ook educatieve (maar niet moraliserende!) gesprekken die in een eenvoudige spelvorm worden gevoerd.
Het succes van het kind op latere leeftijd hangt af van deze tijd. Bovendien bedoelen we met "succes" niet de psychologie van ongebreidelde consumptie, die de laatste jaren zo populair is, maar de opvoeding van een redelijk, goed opgeleid en gezond persoon in alle opzichten. Iemand die een volwaardige deelnemer aan sociale relaties kan worden en een normaal, sterk gezin kan stichten.
Dit is wat gezondheidsbevordering zou moeten doen. Foto's in leerboeken over een gezonde levensstijl worden zelden serieus genomen, dus de leraar moet de kinderen het belang van goede voeding en lichamelijke en spirituele ontwikkeling overbrengen.
Er moet duidelijk worden herinnerd dat een kind op de basisschoolleeftijd bijzonder vatbaar is voor alle negatieve manifestaties van de externe omgeving, het is in deze tijd dat kinderen vaak diepe mentale trauma's oplopen, die vervolgens hun hele leven vergiftigen. Ze absorberen letterlijk alle informatie die ze ontvangen, als sponzen, maar hun psyche is nog niet in staat om te filteren. Op deze leeftijd zijn kinderen buitengewoon ontvankelijk voor alles wat volwassenen hen vertellen.
Voornaamste preventieve werkzaamheden
Kortom, de bevordering van een gezonde levensstijl moet actief worden uitgevoerd, te beginnen met de jongsteklassen van de lagere school. Kinderen zouden niet eens moeten denken aan het proberen van alcohol, drugs of het roken van hun eerste sigaret. De jongere generatie in deze periode is geïnteresseerd in alle informatie die ze extreem snel waarnemen. Belangrijk! Het proces van educatief werk mag in geen geval vervelend zijn. Het aanleren van deze dingen zou geen droge bureaucratische procedure moeten zijn die "voor de show" wordt uitgevoerd.
Je moet weten dat er verhalen over dezelfde medicijnen moeten worden verspreid, waarbij alleen informatie moet worden gegeven over de schadelijke effecten die ze hebben op de mentale en fysieke gezondheid van een persoon. Het is absoluut niet nodig dat kinderen kennis hebben van de productiemethoden, de plaatsen waar verdovende planten groeien, enzovoort. "Verboden fruit is zoet", en daarom kan dergelijke informatie hen ertoe aanzetten dit soort drugs te gebruiken.
Een kind mag in geen geval worden geïntimideerd of bedreigd door te praten over de gevaren van een asociale levensstijl. Tieners hebben de neiging om veiligheidsnormen te negeren en daarom moeten ze de werkelijk onomkeerbare schade van drugs en alcohol begrijpen. Met deze psychologische aspecten van de adolescentie moet rekening worden gehouden door een echt effectieve bevordering van een gezonde levensstijl op school.
Belangrijkste principes voor het bezorgen van belangrijke berichten
Het moet gezegd worden dat drugsverslaving en middelenmisbruik volledig onvoorspelbaar zijn, dat verslaving zich onmiddellijk ontwikkelt, zonder enige "proefperiode". Het is noodzakelijk om niet te spreken over abstracte fysiologischeproblemen die tieners vaak gewoon niet waarnemen, maar over het specifieke effect van verdovende en giftige stoffen op het menselijk brein.
We moeten niet vergeten je te vertellen dat het nemen van al deze medicijnen al snel iemand verandert in een zwakzinnige groente die niet eens in staat is om op eigen kracht aan zijn eigen fysiologische basisbehoeften te voldoen. Jonge en gezonde mensen zijn erg bang om hulpeloze invaliden te worden, dus zo'n voorbeeld zal veel effectiever zijn dan simpele en ondoordachte intimidatie.
Sociale aspecten
Over het algemeen moet bij het promoten van een gezonde levensstijl rekening worden gehouden met moderne modetrends. Vertel ons dat het gebruik van verdovende middelen en alcohol niet snel iets zal achterlaten van de kracht en gezondheid van jonge mannen, van de schoonheid van meisjes. Benadrukt moet worden dat een drugsverslaafde slechts een lege huls is van een voormalige persoon, een robot die wordt bestuurd door een oncontroleerbare passie. Als we het onderwerp dronkenschap onthullen, zouden we voorbeelden uit het echte leven moeten geven van hoe jonge, succesvolle en gezonde mensen in het verleden hun leven hebben uitgestorven, omdat ze hun interesse in alles verloren hebben behalve de volgende fles, "resten".
In dit geval mag je je in geen geval concentreren op persoonlijke problemen van studenten uit gezinnen waar een of beide ouders aan alcoholisme lijden/lijden. Dit doet niet alleen kinderen veel pijn, maar maakt ze ook het doelwit van spot door leeftijdsgenoten.
Je moet tieners ervan overtuigen dat er geen hopeloze situaties zijn, en het is dom om problemen te ontlopen door jezelf drugs te injecteren of dronken te worden. De taak van de leraar is omom sociaal actieve mensen groot te brengen uit "winderige" tieners die niet onverschillig staan tegenover de problemen van andere mensen.
Kleuterschool
En waar moet een gezonde levensstijl van een kleuter op gebaseerd zijn? Zoals we herhaaldelijk hebben benadrukt, worden in deze periode alle fundamenten voor het toekomstige leven van een persoon gelegd. De belangrijkste taken op dit moment zijn vrij eenvoudig, maar tegelijkertijd uiterst belangrijk:
- Ten eerste moeten kinderen gewend zijn aan een weloverwogen, doordachte dagelijkse routine.
- Ten tweede moeten ze liefde bijbrengen voor buitenactiviteiten, voor actieve spelletjes. Om precies te zijn, blijf er in geïnteresseerd, want kinderen doen het meestal goed met spelletjes.
- Ten derde moeten kleuters worden geleerd om het mooie, het mooie waar te nemen. Er moeten reproducties van kunstenaars worden getoond, die duidelijk de schoonheid, harmonie van een gezond en sterk persoon laten zien.
- Ten vierde is het noodzakelijk om regelmatig te praten over sterke, moedige en doelgerichte mensen die, zelfs met enige lichamelijke handicaps, er altijd naar hebben gestreefd een gezonde levensstijl te leiden.
Voornaamste preventieve werkzaamheden op scholen
Al het bovenstaande is vooral belangrijk in het licht van de huidige realiteit. Veel leraren verschuiven de educatieve functie uitsluitend naar ouders, zij voeren op school praktisch geen algemene bevordering van een gezonde leefstijl uit. Over het algemeen hebben ze gedeeltelijk gelijk, maar de meeste mensen zijn nu dagenlang bezig op het werk, dus hebben ze simpelweg geen tijd en energie meer.
Bovendien veelouders hebben simpelweg niet voldoende opleidingsniveau, ze hebben geen pedagogische neigingen. Hierdoor blijkt vaak dat tieners uit redelijk welvarende, rijke families zich eenzaam en achtergesteld voelen, waardoor problemen ontstaan. Bevordering van een gezonde levensstijl moet ook gericht zijn op het verhelpen van dit probleem. Het campagneprogramma verschilt per onderwijsinstelling in het bijzonder, maar de algemene bepalingen zijn voor iedereen hetzelfde.
Belangrijkste werkterreinen op scholen, voorschoolse instellingen
Gemeenschappelijk werk in onderwijsinstellingen moet gericht zijn op het bereiken van de volgende resultaten:
- Afnemende vraag bij adolescenten naar risicovolle genoegens, de ontwikkeling van afwijzing van deze concepten in principe.
- Verminder en elimineer de incidentie van drugsverslaving en alcoholisme.
- De algehele sociale omgeving verbeteren.
Het aankunnen van al deze taken helpt de morele fundamenten van de samenleving te doen herleven, waardoor het prestige van sport wordt verhoogd.
Het uitvoeren van buitenschoolse fysieke activiteiten
Je moet beginnen met de lagere klassen. Een uitstekende manier om het prestige van sport te vergroten, kan een buitenschools evenement "Gezonde levensstijl" zijn. Binnen dit kader is het noodzakelijk om kinderen te laten zien welke voordelen het heeft om hun lichaam in vorm te houden. Wat is de beste manier om dit te doen? Natuurlijk in de vorm van een speelse, leuke buitenschoolse activiteit.
De gemakkelijkste manier om de jongens het idee over te brengen vanhet belang van sport door hen te vertellen over de geschiedenis van de Olympische Spelen. Dit is des te gemakkelijker te doen, aangezien dit belangrijkste evenement in het wereldsportleven vrij recent in ons land werd gehouden. Wat voor scenario moet je bedenken? Het promoten van een gezonde levensstijl moet de volgende stappen omvatten:
- De gastheer vertelt over het oude Griekenland.
- Beschrijft op een toegankelijke en interessante manier hoe en waar de eerste Spelen werden gehouden.
- Vervolgens moet er een korte uitweiding worden gemaakt over de geschiedenis van deze gebeurtenis, van de oudheid tot nu.
- Daarna moet je een reeks spelcompetities met prijzen houden.
- Slotspeech over het belang van een gezonde levensstijl.
Zo kan een buitenschoolse activiteit "Gezonde levensstijl" worden gehouden. Dit zal de kinderen zeker interesseren.
Het belang van sport, lichamelijke opvoeding
Wat betreft sport. Veel leraren van de "oude school" denken vaak niet dat fysieke activiteit moet worden genormaliseerd, niet alleen afhankelijk van de leeftijd en het curriculum, maar ook rekening houdend met de fysieke ontwikkeling van elke student. Het is niet ongewoon om een trieste situatie waar te nemen wanneer een groep studenten oprecht een hekel begint te krijgen aan lessen lichamelijke opvoeding, alleen omdat leraren helemaal geen rekening houden met hun algemene toestand.
De taak van de leraar is om elke (!) leerling te interesseren voor sport. Het is belangrijk om studenten duidelijk te maken dat sport geen constant rennen is, geen worsteling om met je eigen lichaam te verslijten. Lichamelijke opvoeding moet een plezierige, interessante activiteit zijn en lichamelijke activiteit moet worden genormaliseerd zodatbijdragen aan de harmonieuze ontwikkeling van het lichaam. Als iemand eenmalige belastingen niet aankan, moet deze worden verminderd, gespreid in de tijd.
Andere belangrijke gebeurtenissen
Focus niet alleen op outreach. Van tijd tot tijd is het de moeite waard om te kijken hoe de jongens de stof hebben geleerd. Voor dit doel zijn de tekeningen "Gezonde levensstijl" perfect. Net als bij een buitenschoolse activiteit is het heel goed mogelijk om een schoolbrede wedstrijd te houden met werken van alle leerlingen. Zoals gewoonlijk zouden de winnaars een soort beloning moeten ontvangen die hen zal stimuleren.
Aan welke algemene eisen moeten deze tekeningen voldoen? Een gezonde levensstijl is verre van een abstract concept, en daarom moeten de jongens in hun werken beschrijven wat ze moeten doen, wat ze moeten eten om tot op hoge leeftijd alert, energiek en vol energie te blijven. We moeten ze het idee geven om mensen te vergelijken die wel en niet sporten.
Zo zal het uitgebreide project "Bevordering van een gezonde levensstijl", dat zowel een tekenwedstrijd als een buitenschools sportevenement omvat, kinderen helpen persoonlijk hun houding ten opzichte van een gezonde levensstijl uit te drukken, die beter in hun onthoud alle belangrijke informatie over dit concept.
Conclusies
Opgemerkt moet worden dat op dit moment al het bovenstaande min of meer actief wordt uitgevoerd in veel scholen en andere onderwijsinstellingen in het hele land. En er is al een positief effect. Onder jongeren is de 'mode' voor het gebruik van tabak en alcohol sterk afgenomen en begint de rol van sport in het maatschappelijke leven weer toe te nemen. In de meeste gevallen is de houding ten opzichte van drugsverslaafden puur neerbuigend, velen zijn zich terdege bewust van de gevolgen van deze ziekte. Maar het is te vroeg om de intensiteit van het werk te verminderen, aangezien het probleem zeer actueel blijft.
