Waarom wordt een gezonde levensstijl de laatste tijd steeds populairder? Het bezoeken van fitnessclubs, gezond eten en verschillende procedures die gericht zijn op het versterken van de vitaliteit van het lichaam, zijn meer geworden dan alleen een modetrend. Wat als sport aan de ene kant een alternatief is voor slechte gewoonten en aan de andere kant een essentiële noodzaak om deze gewoonten te vermijden? Om de waarheid te achterhalen, moet je alles goed begrijpen.
De noodzaak om de beste te zijn
Het menselijk leven bestaat uit vele aspecten of gebieden. Dit zijn familie- en professionele sferen, gezondheid, evenals het gebied van persoonlijke interesses, hobby's. Niet altijd is een volwassene in staat om te gaan met de stroom van problemen en taken die van alle kanten op hem vallen. De samenleving stelt eisen aan haar leden. Bovendien zou een persoon op elk van deze gebieden, zo niet voorbeeldig, dan toch minstens een van de besten moeten zijn. In het leven kan er ook een gebied zijn als sport. Een alternatief voor slechte gewoonten omvat noodzakelijkerwijs fysieke activiteit, dit probleem moet apart worden overwogen.
Man ensociale eisen
Wat is de uitdrukking van deze houding? Het betekent natuurlijk niet dat iemand bij elke stap slogans ziet met inscripties die roepen om zijn beste advocaat of manager te worden. Dit is wat de samenleving van hem verwacht. Vaak brengen mensen maanden en jaren door op het werk dat lang niet alleen saai voor hen is geworden, maar ook pijnlijk. Maar ze kunnen haar niet achterlaten. Wat zullen uw geliefde familieleden of vrienden tenslotte over een persoon zeggen als ze erachter komen dat hij heeft besloten de goedbetaalde positie van hoofd van de afdeling op te geven?
Maar zo'n houding van de samenleving ten opzichte van mensen gaat niet zonder een spoor over. Het is goed als er sport in hun leven is. Een alternatief voor slechte gewoonten kan in dit geval correct worden gekozen. Als de druk echter te groot wordt en een persoon niet langer onverschillig al deze discrepantie tussen de verwachtingen van anderen en zijn bescheiden morele kracht kan verdragen, kan hij gewoon losbreken. Drinken, roken, vrijen, gokken - dit alles kan mensen van alle leeftijden overkomen. Uiteraard zal de aan- of afwezigheid van wilskracht hierbij een grote rol spelen. Het is echter noodzakelijk om in meer detail te bekijken wat er in het menselijk brein gebeurt.
Fouten in het pleziersysteem
Als een persoon niet meer plezier beleeft aan het leven, treden er storingen op in de hersenactiviteit, namelijk in die gebieden die verband houden met de productie en het transport van neurotransmitters. Geen wonder dat ze zeggen dat sport een alternatief is voor slechte gewoonten. Wanneer een persoon genietdoor roken of drinken, geven zijn hersenen een neurotransmitter af die dopamine wordt genoemd. Bovendien is de hoeveelheid van deze dopamine veel groter dan de volumes die de hersenen in de normale toestand produceren.
Natuurlijk kan plezier niet eeuwig duren. Een persoon keert vroeg of laat terug naar de realiteit, maar zijn brein krijgt al een significante storing. Het kan niet zoveel plezierhormonen produceren. Op subjectief en fysiologisch niveau ervaart een persoon lijden.
Dromen en realiteit
Als ze zeggen dat sport een alternatief is voor slechte gewoonten, hebben mensen passende foto's en associaties. Bijvoorbeeld een atleet die dumbbells optilt, of een hardloper die zegevierend de afstand overwint, of een meisje met een mooi figuur en een glas sinaasappelsap in haar handen.
Als we het hebben over de degradatie van het individu, dan is er geen sprake van zoiets als sport. Een alternatief voor slechte gewoonten, foto's van een gelukkig gezin en een goedbetaald beroep zijn allemaal onbereikbare fantasieën voor zulke mensen.
Verdere verslechtering van de situatie voor degenen die bezweken aan ondeugden
Deze twee totaal verschillende levensstijlen zijn letterlijk te wijten aan de processen die binnen plaatsvinden. Het onvermogen om verleidingen te weerstaan, verlamt het dopaminesysteem van een persoon. Zo houdt hij op te genieten van alledaagse dingen en is hij constant op zoek naar meer en meer "high". Dan sluit de vicieuze cirkel en vergeet hij bijna voor altijd dat sport een alternatief is voor slechte gewoonten. De tekeningen van de toekomst in zijn geest zijn het meest deprimerend. En dit moedigt hem alleen maar aan om alcohol te blijven drinken, geld uit te geven aan een wild leven, van seksuele partner te veranderen.
Preventie en sport
Om een dergelijke vernietiging van alle levenssferen vanaf het begin te voorkomen, moet je voor jezelf en je voorkeuren zorgen. Er moet aan worden herinnerd dat sporten niet voor niets een alternatief is voor slechte gewoonten. Excuses verzinnen om niet te sporten, maakt het alleen maar erger. Waarom? Tijdens het sporten beginnen de hersenen dopamine te produceren, wat zo wenselijk is. Een persoon krijgt een gevoel van plezier, en daarvoor hoeft hij niet de monsterlijke prijs te betalen die ondeugden vragen.
Je moet jezelf er constant aan herinneren dat sport een alternatief is voor slechte gewoonten. Tekeningen op de koelkast geplakt, motiverende films en video's - dit alles zal een rol spelen en je eraan herinneren om op het juiste moment te gaan hardlopen.
Bron van vertrouwen en een beter leven
Sport helpt je de juiste beslissing te nemen. Degenen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, hebben een veel hoger niveau van zelfvertrouwen. Terugkerend naar het geval van iemand die, op aandringen van anderen, een onbemind werk heeft, moet worden opgemerkt dat als hij ging sporten, het waarschijnlijk gemakkelijker voor hem zou zijn om zijn prioriteiten te bepalen. En de eerste stap zou een geloofsbelijdenis zijn"Sport is een alternatief voor slechte gewoonten." Gedichten, muziek, reizen, een eigen bedrijf openen - uiteindelijk zou zijn leven veel diverser worden. Dit zou te wijten zijn aan de dopamine die hij kreeg door te sporten.
