Het bewegingsapparaat van het menselijk lichaam is een echt wonder van de natuur. Het ondersteunt alle delen van het lichaam in de juiste positie, beschermt de vitale organen en zorgt voor een geweldige mobiliteit van het hele lichaam. De gordel van de bovenste ledematen is verantwoordelijk voor het bevestigen van de armen aan het axiale skelet.
Schakelbeen- en schouderbladconstructie
De samenstelling van de gordel van de bovenste ledematen impliceert een constructie van twee schouderbladen, twee sleutelbeenderen en het skelet van de ledemaat zelf. Het is de riem van de bovenste ledematen die de vorm van iemands schouders creëert. De armen zijn verbonden met het lichaam door de schouderbladen en sleutelbeenderen, die de gordel van de bovenste ledematen vormen. De schouderbladen bevinden zich aan de bovenkant van de rug, hebben een driehoekige vorm, ze zijn met behulp van spieren verbonden met de wervelkolom en ribben. Het schouderblad is gekoppeld aan het sleutelbeen en het sleutelbeen is verbonden met het borstbeen en de ribben. Het sleutelbeen heeft het uiterlijk van een gebogen bot dat tussen het borstbeen en de buitenste hoek van de scapula loopt.
Het skelet van de gordel van de bovenste ledematen is opgebouwd uit het volgende:onderdelen:
- 2 sleutelbeenderen;
- 2 spatels;
- schouderbeenderen;
- straalbeenderen;
- ellepijpbeenderen;
- polsen;
- metacarpale botten;
- vingerkootjes.
Functie van de bovenste ledematengordel
De belangrijkste functie van de riem van de bovenste ledematen van een persoon is het creëren van een sterke en wendbare ondersteuning voor de handen. In tegenstelling tot de bekkengordel is deze niet star verbonden met het axiale skelet. De belangrijkste botten van de gordel van de bovenste ledematen: het sleutelbeen, dat een regelmatig gewricht vormt met het borstbeen, en het schouderblad is verbonden met de botten van het lichaam door krachtige spieren. Als gevolg hiervan nemen de schouders actief deel aan de bewegingen van de handen, waardoor de amplitude toeneemt en daarmee de efficiëntie van het werk.
De botten van de gordel van de bovenste ledematen van een persoon hebben een structuur die lijkt op die van het skelet van gewervelde dieren en bestaan uit 3 delen - de schouder, onderarm en hand. De spieren die bij deze riem horen, versterken het schoudergewricht en zijn verantwoordelijk voor de meeste bewegingen van de armen. Schouderblad - een brede plaat in de vorm van een driehoek, gelegen achter de borst vanaf de achterkant, maakt deel uit van de riem van de bovenste ledematen. Het heeft een platte holte van het schoudergewricht, waarin de kop van de humerus wordt geplaatst. Het schoudergewricht is relatief onstabiel en biedt maximale bewegingsvrijheid, maar is vatbaar voor dislocaties en andere verwondingen.
Hoofdarmbeenderen
Het opperarmbeen wordt gepresenteerd in de vorm van een lang buisvormig bot van de gordel van de bovenste ledematen, twee vrij lange ellepijp- en radiusbotten zijn eraan vastgemaakt. Brachiaal botvormt het ellebooggewricht met beide botten, en de hand maakt verbinding met slechts één van hen - het polsgewricht. De ulna is aan de binnenkant geplaatst. Alle botten van de hand zijn met elkaar verbonden dankzij de gewrichten.
Belangrijkste:
- schouder;
- pols;
- elleboog.
Gewrichten zijn zeer divers in beweging, met actieve mobiliteit die leidde tot de transformatie van de voorpoot, dat wil zeggen de hand, in de loop van de evolutie tot een arbeidsorgaan. De botten van de ellepijp en de radius zijn stabieler dan respectievelijk de humerus, de bewegingen zijn minder vrij. Nog sterkere knokkels. De arm en het been lijken qua skeletstructuur erg op elkaar. Hun belangrijkste verschil is het apparaat van de hand, waarin de duim zich apart van de rest bevindt, waardoor de hand grijpbewegingen kan maken. Tussen de pols en het middenhandsbeentje van deze vinger bevindt zich het enige zadelgewricht in het menselijk lichaam, waarvan de bewegingen veel vrijer zijn dan bij de basis van de eerste teen.
De structuur van het ellebooggewricht
Girdel van de bovenste ledematen omvat het ellebooggewricht, dat uit twee delen bestaat: blokvormig en bolvormig. De eerste verbindt het uitsteeksel van de humerus met de ulnaire inkeping, het zorgt ook voor flexie-extensiebewegingen met de handen. Het bolvormige deel verbindt de kop van de humerus met de radiale fossa. Dit maakt het draaien van de onderarm mogelijk. Door het grote gewrichtsoppervlak en de sterke banden is het gewricht over het algemeen vrij stabiel. De straal is het belangrijkste bot in de onderarm. Het vormt een gewricht met de pols. elleboog botvormt samen met de straal het ellebooggewricht.
De structuur van het schoudergewricht
De riem voor de bovenste ledematen omvat het schoudergewricht. Het schoudergewricht is het meest beweeglijke in het menselijk lichaam. De bijna platte holte op het schouderblad is gearticuleerd met de halfronde kop van de humerus. Met dit apparaat kunt u uw hand vrijelijk in alle richtingen draaien. Het bot draait bijna in een cirkel, op en neer. Een dergelijke mobiliteit heeft zijn nadelen, doordat de sterkte van de verbinding wordt verlaagd, treden vaak dislocaties op in dit gewricht. Het tweede gewricht wordt gevormd door het schouderblad en het sleutelbeen. Het heeft vaak de neiging om te verstuiken wanneer het op een uitgestrekte hand v alt of van voren op de schouder wordt geraakt.
Hand
Dit deel van de hand heeft een nogal complex ontwerp. De hand bestaat uit 3 secties, die op hun beurt 27 botten hebben. Aan de basis van de handpalm bevinden zich 5 metacarpale botten en 8 carpale botten. Het skelet van de vingers zelf bestaat uit 14 vingerkootjes, 2 botten in de duim en 3 in elk van de vier. De hand heeft een zeer gespecialiseerde structuur. Bij zuigelingen zijn ze alleen geïndiceerd, vormen ze zich geleidelijk, ze zullen pas duidelijk zichtbaar zijn op de leeftijd van zeven en hun ossificatie is veel later voltooid, ongeveer 10-13 jaar. In dezelfde periode is de ossificatie van de vingerkootjes voltooid.
Ligamenten en spieren van de gordel van de bovenste ledematen
Omdat het schoudergewricht vrij mobiel is en de schoudergordel niet star is verbonden met het axiale skelet, zijn de spierengordels voor de bovenste ledematen hebben een speciale functie. Spieren verbinden de arm met het lichaam en werken als schokdempers. De deltaspier is de grootste en sterkste in de schouder en verbindt de scapula en de humerus. Het is dankzij haar dat de arm omhoog gaat en heen en weer beweegt.
De rotator cuff bestaat uit vier kleinere spieren:
- infraspinatus;
- supraspinous;
- klein rond;
- subscapularis.
Ze regelen ook de rotatie van de arm en versterken het schoudergewricht.
De belangrijkste spieren van de gordel van de bovenste ledematen
De bovenste ledematen hebben een paar hoofdspieren: biceps en triceps, die een paar antagonisten vormen: als de ene samentrekt, ontspant de andere. De biceps, of biceps brachii, loopt van het schouderblad naar de straal. Als je je arm sterk buigt, kun je hem goed voelen. De triceps, of triceps brachii, verbindt het schouderblad met de ellepijp. Het is niet zo opvallend, maar groter dan de biceps. Tijdens het bewegen fungeren ze als één spiergroep. Wanneer bijvoorbeeld de onderarm wordt opgetild, trekt de biceps, de spier die de onderarm naar de schouder trekt, samen. Tegelijkertijd wordt ook de triceps, een strekspier, uitgerekt, waardoor je de arm weer kunt strekken.
Extensoren en flexoren
Complexe bewegingen van pols en hand worden voornamelijk geleverd door het gecoördineerde werk van veel spieren die door de onderarm gaan. Dit zijn flexoren en extensoren. De flexoren brengen de handpalm dichter bij de onderarm en knijpen in de vingers. Ze lopen langs de binnenkant van de arm. De extensoren strekken de hand envingers, waardoor hun achteroppervlak dichter bij de onderarm komt. Om de handpalm te openen en een voorwerp mee te nemen, is het gecoördineerde werk van 35 spieren van de onderarm en de hand vereist. Bovendien buigen de spieren van de onderarm de hand naar links en rechts, draaien deze, draaien de handpalm en fixeren de pols en vingers in de gewenste positie. De fijne bewegingen van de vingers worden gecontroleerd door de eigen spieren van het bot, die van de botten van de pols naar de basis van de eerste vingerkootjes lopen. Het werk van de resterende vingerkootjes wordt geleverd door lange buig- en strekpezen in de onderarm.
Leeftijd en preventie van botveroudering
Een riem voor de bovenste ledematen van de mens heeft profylaxe tegen veroudering nodig. Naarmate we ouder worden, neemt de botsterkte af en neemt het risico op fracturen toe. Leeftijdsgerelateerd botverlies is bijna onomkeerbaar, maar het kan en moet worden voorkomen of aanzienlijk worden vertraagd. Overbelasting van de spieren van de schouders en rug is beladen met een zeer pijnlijke aandoening. Mensen die de hele dag achter de computer en het bureau zitten, hangen of hangen vaak voorover. Dit veroorzaakt stijfheid in constant gespannen spieren en rekking van de spieren van de schouders en rug, wat pijnlijke spierknopen en spanningshoofdpijn dreigt te veroorzaken.
Het is noodzakelijk om de gordel van de bovenste ledematen, namelijk de spieren van de schouders en rug, te versterken door middel van oefeningen die de borst strekken en de spieren en gewrichtsbanden ontlasten. Het is erg handig om de schouders te verkleinen en te verdunnen, en om de schouders op te halen. Lichaamsbeweging verlicht pijn, versterkt spieren en botten, verhoogt de flexibiliteitlichaam, en daarmee de mobiliteit en het vermogen om te werken.
