Het grootste aantal spieren bevindt zich op het gezicht. Hun belangrijkste onderscheidende kenmerk is dat ze slechts één vast uiteinde op de botstructuren hebben en het tweede is geweven in zachte weefsels en vormt een mobiel bevestigingspunt. De samentrekking van de spieren van het gezicht veroorzaakt niet alleen het werk van de spier zelf, maar, belangrijker nog, zorgt voor verplaatsing van de huid, de vorming van plooien en zorgt, gelegen rond de natuurlijke openingen, voor hun bepaalde functies. Wat is de functie van de circulaire spier van het oog en de circulaire spier van de mond, zullen we in dit artikel in meer detail bekijken.
Wat is de spier rond het oog
Alvorens verder te gaan met het beschouwen van de functies van deze spier, is het de moeite waard om even stil te staan bij de structuur ervan, aangezien elk van zijn onderdelen de uitvoering van afzonderlijke acties mogelijk maakt.
Anatomisch gezien wordt de cirkelvormige spier van het oog weergegeven door drie secties:
- Orbital.
- Betraand.
- Eeuw.
Orbitaal deel
De functie van de cirkelvormige spier van het oog (zijn orbitale deel) is om de ingang van de baan te verkleinendoor gelijktijdige en unidirectionele samentrekking van de vezels door de wenkbrauw te laten zakken en de wang op te heffen. Wanneer de innervatie van dit gebied wordt aangetast, is er een gebrek aan spiersamentrekkingen en treedt een typisch uiterlijk op (open oog en neergelaten wang).
Lacrimale deel
Het traangedeelte wordt vertegenwoordigd door een klein aantal spiervezels die zich tussen de baan en het bovenste ooglid bevinden en die onderweg de traanzak omhullen. Met de samentrekking van deze spier ontstaat er een voldoende sterke druk op de bovengenoemde zak en wordt een traan geëxtraheerd in het nasolacrimale kanaal. De functie van de circulaire spier van het oog (zijn traangedeelte) is beter, hoe meer het oog gesloten is.
Seculier stuk
Afgaande op de naam zorgt dit onderdeel voor een vermindering van de oogleden. De subtiliteit ligt in het feit dat er een gelijktijdige sluiting van respectievelijk de onderste en bovenste oogleden is, met gemiddeld 3 en 10 millimeter. De functie van de oogspier van het oog van dit deel zorgt ook voor verzachting van het hoornvlies met een traan.
Zoals je kunt zien, vervult een vrij kleine en niet-massieve spier een aantal belangrijke functies die zorgen voor de normale werking van de ogen en ons uiterlijk bepaalde kenmerken geven.
Circulaire spier van het oog - innervatie
De algemene innervatie van het gezicht, inclusief de spieren rond de ogen, wordt verzorgd door de aangezichtszenuw. De neuromusculaire geleiding van deze zone wordt voornamelijk vertegenwoordigd door zijn twee grote takken: jukbeen en temporaal. Door hun grote omvang en oppervlakkige ligging zijn ze vaak gewond enontstoken raken. Als gevolg hiervan kan de oogspier van het oog zijn functies niet uitvoeren en raakt volledig verlamd.
Spanning rond de ogen
Het gezichtsorgaan wordt overdag zwaar belast. Tijdens het wakker zijn van een persoon ervaart de cirkelvormige spier van het oog behoorlijk wat spanning. Werken op een computer, video's en tv-programma's bekijken, lezen en continue visuele belasting, fel licht en een snel veranderend beeld - overbelasting van het gezichtsorgaan en de spier rond de ogen.
Wetenschappers hebben een directe relatie bewezen tussen het werk van deze spier en degene die zorgt voor een verandering in de kromming van de lens. Dus als de functie van de oogspier van het oog is aangetast, kan er sprake zijn van een schending van de lymfedrainage en veneuze stasis, tot een toename van de intracraniale druk.
Daarom hoef je je lichaam niet op kracht te testen. Bij verhoogde visuele belasting is het noodzakelijk om te lossen en te rusten. De meest effectieve methode om de circulaire spier te ontspannen is een simpele beschouwing van de natuur, wanneer de blik niet op één object is gericht, maar het algemene beeld waarneemt.
Reflexbewegingen om de spieren van de ogen te ontspannen is hun wrijven. Hoewel er effectievere oefeningen zijn die niet alleen gericht zijn op het verlichten van spasmen, maar ook op het voorkomen en elimineren van bestaande problemen, die we verder zullen bespreken.
Oefeningen voor de oogspier
Lichte oefeningen en kleine gymnastiek van de spieren die ervoor zorgen dat het gezichtsorgaan functioneert, zullen niet alleen helpen om ze te ontladen en te ontspannen, maar ook om de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren,die zeker op het uiterlijk zal verschijnen, het frisheid geeft, rimpels gladstrijkt en de huid elasticiteit en jeugd geeft.
Wat je nodig hebt:
- 10-15 minuten vrije tijd;
- goed humeur;
- was je handen;
- ga voor een spiegel staan;
- volg de volgende richtlijnen.
Oefening 1
Ga voor een spiegel staan en visualiseer precies waar je orbiculaire oogspier zich bevindt. Oefening om deze zone te versterken vereist geen speciale vaardigheden en capaciteiten. Het enige dat nodig is, is de juiste plaatsing van de vingers. Aan de buitenranden moeten wijs- en middelvinger zijn. Je hoeft niet veel druk uit te oefenen. Alle bewegingen moeten zacht, duidelijk en eenrichtingsverkeer zijn. Fixeer nu als het ware de huid met je vingers zodat deze tijdens de oefening geïmmobiliseerd blijft. Til in deze uitgangspositie het onderste ooglid zo hoog mogelijk op. Als op dit moment de spierspanning rond het oog intens wordt gevoeld, dan is de techniek voor het uitvoeren van de oefening correct. Wissel spanning af met ontspanning. De blik fixeren 5-6 seconden, ontspanning - 2-3 seconden. Het is noodzakelijk om 5-6 van dergelijke herhalingen te maken.
Zorg ervoor dat er geen andere gezichtsspieren bij betrokken zijn. Als je hun werk voelt, open dan gewoon je mond (dit helpt niet alleen om afgeleid te worden, maar ook om je te concentreren op het werk van de gewenste zone).
Oefening 2
De volgende acties zijn gericht op het behouden van de spiertonus en het voorkomen van het verschijnen vanrimpels rond de ogen nabootsen. Dus laten we beginnen: sluit je ogen en sluit met kracht het bovenste ooglid met het onderste. Bij het uitvoeren van deze oefening mag u in geen geval druk uitoefenen op de oogbol. Ten eerste is het schadelijk en ten tweede gebruik je andere spieren. En we hebben alleen de cirkelvormige spier van het oog nodig om te werken. De functies van deze spier zijn multidirectioneel, dus het effect van de oefening zal ook aanzienlijk zijn.
Nadat je jezelf hebt leren beheersen en je oogleden correct hebt gesloten, plaats je twee vingers van de corresponderende hand op de ooghoeken. De drukkracht moet voelbaar zijn, maar in geen geval pijnlijk. Verhoog tegelijkertijd de druk van de vingers met een toename van de kracht om het bovenste ooglid te laten zakken. Alle acties moeten soepel en plezierig zijn. Beweeg in geen geval de huid onder uw vingers.
Visualiseer tijdens de oefening wat er gebeurt, hoe de spieren rond de ogen samentrekken en ontspannen. Repareer, stop, tel tot tien in je hoofd en voer ook soepel de omgekeerde actie uit. Herhaal de oefening vijf keer, met kleine pauzes (slechts een paar seconden) ertussen. Let op je adem. Dit zal helpen om je te concentreren op de lopende manipulaties en de oefening effectiever te maken.
Voor volledige ontspanning kun je mooie, rustige muziek aanzetten en zaken met plezier combineren. Om ervoor te zorgen dat het resultaat niet alleen voor u, maar ook voor anderen merkbaar is, moet de oefening regelmatig worden gedaan. Het is raadzaam om ze dagelijks te doen, afwisselend met elkaar.
Circulaire mondspier
De complexe structuur van de circulaire spier van de mond missen, zou ik graag meer in detail willen stilstaan bij de functies die het vervult. Het is geen geheim dat we dankzij onze mondholte niet alleen kunnen eten, maar ook kunnen praten, zingen, lachen, enz. Door deze vertrouwde dingen te doen, denken we niet eens na over hoe het allemaal gebeurt, welke spieren erbij betrokken zijn - alles gebeurt reflexief.
De belangrijkste functie van deze spier is het werk van de lippen. Dankzij de samentrekking kunnen we ze in een buis rekken, wikkelen, sluiten of openen. Ook is de cirkelvormige spier van de mond een soort externe sluitspier die zorgt voor de sluiting van de mondholte. Dankzij het werk van deze spier heeft ieder van ons ongetwijfeld een unieke glimlach, die kan veranderen afhankelijk van de stemming of wensen.
Zoals je kunt zien, zijn de functie van de cirkelvormige spier van het oog en de cirkelvormige spier van de mond even belangrijk, dus negeer hun betekenis niet, maar doe je best om ze te laten werken zoals verwacht.
Spier rond de mond klemmen
Als we het hebben over functionele klemmen op dit gebied, dan zijn ze heel gewoon, maar nog steeds vatbaar voor correctie met toewijding en de juiste aanpak. In tegenstelling tot organische laesies, wanneer in 99% van de gevallen tenminste iets niet werkt.
Functionele klemmen op dit gebied houden rechtstreeks verband met de psycho-emotionele toestand van een persoon, zijn afkeer van alles in kwestie. Als gevolgeen persoon die zijn lippen gebruikt, drukt een bepaalde emotie uit: wrok, teleurstelling, walging, enzovoort.
Oefeningen voor de circulaire spieren van de mond
Om deze spier te trainen, is het alleen nodig, de huid te fixeren en geen andere spier te gebruiken, om afwisselend alle mogelijke bewegingen van de lippen te maken. Na het voltooien van één handeling, bijvoorbeeld het strekken van uw lippen met een tube, fixeer u een paar seconden in deze positie. Doe ten minste 3-5 herhalingen voordat u doorgaat naar de volgende oefening. Om het effect van deze oefening te versterken, terwijl je je lippen in een buis strekt, zuig je lucht in je wangen en beweeg je de lucht afwisselend van de ene naar de andere kant.
Het wordt aanbevolen om oefeningen voor een spiegel uit te voeren, evenals om met de cirkelvormige spier van de ogen te werken. Dit zal je helpen je op je oefening te concentreren en deze zo efficiënt mogelijk te maken.
Doe de volgende oefening om het ontstaan van rimpels rond de mond te voorkomen of bestaande te elimineren. Knijp zo hard mogelijk in je boven- en onderlip zonder je tanden op elkaar te klemmen. Maak met uw wijsvinger afgemeten slagen langs de middellijn van de lippen. Beweeg vervolgens met masserende bewegingen (zonder uw lippen te ontspannen) uw lippen op en neer. Doe 10 van deze herhalingen, afgewisseld met volledige ontspanning van de lippen en orbicularis oculi.
Een andere beschikbare oefeningsoptie kan een duidelijke (met heldere articulatie) uitspraak van klinkers zijn. Tegelijkertijd helemaal nietzorg ervoor dat je deze oefening hardop doet, je kunt alleen de beweging van de lippen nabootsen. Deze optie is geschikt voor kantoormedewerkers, wanneer je kunt studeren zonder afgeleid te worden van het werk. Er is geen limiet aan deze oefening.
Conclusie
Nu kom je bij de meest gestelde vraag: "Wat is de functie van de oogspier?" - antwoord. Alles is vrij eenvoudig: als je weet waar deze of gene spier zich bevindt, kun je de actiezone bepalen.
Met gezichtsspieren is natuurlijk niet alles zo eenvoudig als met het gespierde korset van ons lichaam, en niet zozeer vanwege de grootte van de spieren zelf, maar vanwege de hierboven beschreven aanhechting en acties.
De functie van de cirkelvormige spier van het oog en de mond is om de natuurlijke handelingen en prestaties van de respectieve gebieden te verzekeren. Als u de minimale lijst van effectieve oefeningen kent en duidelijke aanbevelingen volgt, kunt u jarenlang jeugd en gezondheid behouden, wat we u oprecht wensen!
