Een van de beroemdste geluksliedjes heeft de regel "We wish you happiness". Maar wat is geluk? Een filosofische vraag waarop ieder van ons zijn eigen antwoord zal geven. Geluk is anders. Deze vraag is al eeuwenlang bestudeerd door filosofen, theologen en psychologen. Maar ze zijn het er allemaal over eens dat geluk een innerlijke toestand is. Waarom kunnen zoveel mensen in de buurt het niet binnen vinden?
Zoek naar geluk
Volgens statistieken is 99% van de mensen op onze planeet ongelukkig. Maar de meeste demonstreren het niet in het openbaar. Slechts 1% van de wereldbevolking voelt zich echt gelukkig.
Geluk hangt nauw samen met de zin van het leven. De mensheid is al eeuwen op zoek naar de laatste, maar weinigen slagen erin. Maar het enige wat we nodig hebben is om te leren kijken in de ingewanden van onze eigen ziel, die de antwoorden op al onze vragen kent.
Wat zegt de geneeskunde?
Als resultaat van onderzoek hebben wetenschappers ontdekt dat geluk niet een soort spirituele substantie is, maar het resultaat van het werk van onzeorganisme. Hormonen zijn verantwoordelijk voor zowel plezier op korte termijn als voor tevredenheid op de lange termijn. Endorfines, die worden geproduceerd door de hypofyse, zijn verantwoordelijk voor de snel voorbijgaande staat van euforie. De neurotransmitter serotonine in de hersenen veroorzaakt een langdurig gevoel van vreugde en tevredenheid met het leven. En dopamine geeft een gevoel van vreugde van een goed uitgevoerde klus. Het kan een geslaagd project zijn, een heerlijke lunch of goede seks.
Vandaag de dag oefenen sommige artsen endorfinetherapie uit. Dit is de behandeling van lichamelijke ziekten met goede emoties. Deze methode wordt nog niet veel gebruikt, maar het is bekend dat je er goede resultaten mee kunt behalen. Met name de bekende arts Viktor Tetyuk beoefent endorfinetherapie. Geluk en gezondheid zijn dus onafscheidelijke dingen.
Wie is er gelukkiger: dom of slim?
Clown en mime Vyacheslav Polunin, maker van het beroemde theater "Litsedei", beweert in zijn interview dat hij zijn hele leven gelukkig was. En de acteurs van zijn theater zijn ook gelukkige mensen. Een deel van deze vreugde deelt hij met het publiek. Tegelijkertijd gelooft Vyacheslav dat alleen domme mensen absoluut gelukkig kunnen zijn, omdat slimme mensen altijd veel denken, op zoek naar iets om hun humeur te bederven. Als je intelligentie en domheid op de weegschaal zet, beweert de clown, blijkt domheid ongelooflijk sterk en mooi te zijn.
Velen geloven dat hoe minder iemand nadenkt over wat er mis is in zijn leven, hoe meer hij er tevreden mee is. En dit is geluk. In hun onderzoek uit 2012 kwamen wetenschappers echter tot verschillende conclusies. Ze geloven dat alleen mensen meteen hoog IQ (vanaf 120%) gelukkig kunnen zijn. Dit komt doordat ze zich rijk en financieel veilig voelen, omdat ze vaak een goede opleiding en een goedbetaalde baan hebben. Meestal hebben zulke mensen succesvolle huwelijken. Het belangrijkste is dat ze moeten kunnen waarderen wat ze hebben en niet moeten zoeken naar gebreken in hun eigen leven. Als je alles hebt, maar er is een vergelijkbare "ongelukkige" toestand, dan moeten de oorzaken binnenin worden gezocht. Of besluit tot drastische veranderingen. Maar zullen ze je gelukkig maken?
Geluk gaat niet over geld?
We horen deze zin de hele tijd. Hoewel die mensen die een laag inkomen hebben en letterlijk "overleven" in dit leven, deze stelling kunnen tegenspreken. Dit is echter waar - geld kan niet zorgen voor een constant gevoel van geluk. Dit komt omdat materiële goederen het laagste niveau van geluk zijn, namelijk het bevredigen van ons ego. Je hebt vandaag een nieuwe wasmachine gekocht - en je bent ongelooflijk blij met je aankoop. Maar over een week zal de bloem van geluk verwelken, deze machine zal je iets gewoons lijken.
In 2016 voerden Britse wetenschappers een onderzoek uit, waarvan de resultaten bevestigden dat een salarisverhoging mensen slechts voor een korte periode gelukkiger maakt. Maar tegelijkertijd roept een afname van materiële welvaart bij de meerderheid negatieve emoties op.
Geluk is echter geen tijdelijke bevrediging van onze behoeften en grillen. Kinderen weten hoe ze van elk aangenaam klein ding kunnen genieten. Maar na verloop van tijd groeien ze, laat ze groeienbehoeften opgelegd door de samenleving en egoïstische ambities. Geld is echter niet altijd voldoende om aan deze behoeften te voldoen. Daarom zal een reis voor geluk, waarvan de laatste stop een verrijking is, niet het gewenste resultaat opleveren.
Geluk door de ogen van filosofen
Filosofen proberen al eeuwenlang vragen te beantwoorden over de zin van het leven en de geneugten van het leven. Geen van hen kwam echter tot een consensus. Veel briljante mensen geven er verschillende definities aan. Misschien is echt geluk een combinatie van beide?
De oude Griekse filosoof Socrates geloofde dat geluk het hoogste goed is waar iedereen naar zou moeten streven. Schoonheid noch rijkdom kunnen echter zijn aanwezigheid garanderen. Maar geluk is onlosmakelijk verbonden met moraliteit. En alleen een moreel persoon kan gelukkig zijn.
Aristoteles identificeert geluk met moraliteit en is er zeker van dat het alleen kan worden bereikt door goede daden. De filosoof schrijft ook over de vijf componenten van geluk - zelfverbetering, materiële rijkdom, gezondheid, vriendschap, actieve sociale positie.
De leer van de cynici (filosofische scholen van Socrates) zegt dat de essentie van geluk de afwijzing van denkbeeldige goederen en volledige spirituele vrijheid is, een onafhankelijk leven met minimale behoeften.
In de Middeleeuwen geloofden ze dat alleen de perfectie van lichaam en ziel, evenals harmonie tussen hen, helpt om geluk te bereiken.
Geluk in termen van psychologie
Psychologen zeggen dat geluk een diepe bevrediging is met het eigen leven. Dit is een positieve perceptie van jezelf en de wereld om je heen. Ons probleem is:dat we niet weten hoe we moeten waarderen wat we hebben. De menselijke natuur is zodanig dat wanneer we ontvangen, we steeds meer willen. Enerzijds stelt ambitie de mensheid in staat zich te ontwikkelen en verder te gaan. Maar in dit streven kunnen mensen niet gelukkig zijn, ze merken gewoon de vreugde van momenten niet op.
Geluk zit in de kleine dingen
Psychologen zeggen: het menselijk lichaam is zo ontworpen dat het gevaar op tijd opmerkt. Deze reflex is nodig voor een persoon om te overleven, maar in het dagelijks leven interfereert het vaak. We beginnen ons tenslotte te concentreren op het negatieve en negeren de schoonheid die ons omringt.
We zijn niet gewend om aandacht te schenken aan kleine geneugten - hete koffie, de ochtendzon, de glimlach van een geliefde. Om van deze dingen te leren genieten, moet je veel heroverwegen en beseffen. Wanneer een persoon, uitgeput en moe van zijn eigen negatieve gedachten, dieper in zichzelf probeert te kijken, begint hij dingen te begrijpen die eens ontoegankelijk voor hem waren.
Britse wetenschappers ontdekten in hun onderzoek dat slechts 25% van de proefpersonen zich 's ochtends gelukkig voelt. Maar tegen lunchtijd is iedereen merkbaar opgevrolijkt. Het viel op dat hele kleine plezierige gebeurtenissen bijdragen aan een goed humeur - een auto die het begaf, een heerlijke lunch tijdens een werkpauze, spontane knuffels met een willekeurige kennis, warme communicatie met collega's.
Om een gelukkig mens te worden, begin je het Universum elke ochtend te bedanken voor het ontwaken en zonneschijn. Let op de kleine geneugten die ons omringenelke dag, en geniet ervan als een kind.
Levenslang onderzoek
Maar de studie, die werd uitgevoerd door een groep Amerikaanse psychotherapeuten van Harvard, begon meer dan 75 jaar geleden. En dat gaat door tot op de dag van vandaag. Wetenschappers volgden de levens van twee groepen: mensen uit rijke en arme gezinnen.
Na 75 jaar kondigde Robert Waldinger de behaalde resultaten aan - het blijkt dat mensen alleen duurzame levensbevrediging krijgen als er goede relaties in hun leven zijn. Het kan iemand zijn van wie je houdt en die je vertrouwt. Stabiele relaties gebaseerd op liefde en harmonie dragen bij aan de gezondheid van het zenuwstelsel. Dit betekent echter niet dat als zo iemand niet wordt gevonden, het gebrek aan geluk gegarandeerd is. Relaties die ons gelukkig maken, kunnen loyale vrienden en familieleden zijn. Het belangrijkste is dat deze relaties echt diep en openhartig moeten zijn en een gevoel van emotionele voldoening moeten achterlaten.
Hoe vrouwelijk geluk te bereiken?
Hoe kan een vrouw dat diepe gevoel van voldoening uit het leven halen, dat hierboven is beschreven? Overweeg verschillende factoren waarop het geluk van een vrouw is gebaseerd.
"Vrede, innerlijke vrede", zei meester Shifu tijdens meditatie. Het is innerlijke rust die een vrouw zo hard nodig heeft. Nadat ze hem heeft gevonden, zal ze zichzelf toestaan een vrouw te zijn - teder, breekbaar, lief, zorgzaam. En, belangrijker nog, ze moet leren lief te hebben.
"Niemand houdt van mij." Dergelijke klachten komen het meest voor bij vrouwen. Ze zijn tevergeefs op zoek naar de perfecte man die hen zou aanbidden en ze in zijn armen zou dragen. De tijd verstrijkt echter, vriendjes vervangen elkaar. Waar is de liefde, wederkerigheid, perfectie?
Ten eerste zei Abraham Maslow dat er geen perfecte mensen zijn. En het wegwerken van deze illusie zal je behoeden voor teleurstelling. Ja, er zijn geen perfecte, maar er zijn favoriete. En als een vrouw begrijpt dat ze niet naar winst moet zoeken, maar naar liefde, vindt ze die heel snel. Wat we geven is tenslotte wat we krijgen.
Voor veel vrouwen is de zin van het leven kinderen. Tegelijkertijd maakt de meerderheid echter een grote fout - ze beschouwen ze als hun eigendom. Als u leert uw kind als een autochtoon te zien, maar niet verplicht is aan u, zal uw horizon aanzienlijk verruimen.
Hoe innerlijke harmonie te bereiken?
Harmonie is waar ieder van ons naar op zoek is, maar dit niet altijd beseft. In feite is innerlijke harmonie veel belangrijker dan alle materiële goederen die de wereld te bieden heeft.
Niemand kan succes behalen en zijn leven gelukkig leiden zoals hij wil, als hij niet op gespannen voet staat met zichzelf. Welke factoren zorgen ervoor dat je geen raakvlakken vindt met je innerlijke zelf?
Ten eerste moet je je houding ten opzichte van de wereld heroverwegen. Accepteer hem zoals hij is. Veroordeel anderen of jezelf niet. Reinig je geest en hart van de herinnering aan pijn uit het verleden, van wrok en lijden. Luister naar jezelf.
Helpmeditatie, ademhalingstechnieken, spirituele oefeningen kunnen innerlijke harmonie bereiken. En natuurlijk een hobby die je rust en kalmte zal brengen.
