Alle menselijke indrukken en ervaringen laten hun sporen na, worden lange tijd opgeslagen en komen onder bepaalde omstandigheden in het bewustzijn terecht. Daarom is het geheugen een zeer complex mentaal proces, waarvan de componenten nauw met elkaar verbonden zijn. Het onthouden van alles wat gezien en gehoord is, is erg belangrijk voor elke persoon. Hierdoor kun je levenservaring opdoen en vervolgens (indien nodig) gebruiken. Het menselijk geheugen is geen gewone enkele functie. De processen die hierbij betrokken zijn, zijn divers.
Er zijn, zoals je weet, drie soorten geheugen: motorisch, auditief en visueel. Het eerste type geheugen is speciaal. Het motorgeheugen stelt het menselijk lichaam in staat om de uitvoering van verschillende acties, in het bijzonder lopen, vast te leggen. Het onthouden gebeurt automatisch. Visueel geheugen stelt ons in staat om alles wat we in onze geest zien vast te leggen, en auditief geheugen stelt ons in staat om de geluiden om ons heen vast te leggen.
Slechts drie procent van de bevolking van onze planeet vanaf de geboorte heeft een fenomenaal vermogen om te onthouden. Alle anderen zouden regelmatig geheugenoefeningen moeten doen. Sommige mensen zijn de bestemisschien herinneren wat werd gezien, anderen wat werd gehoord. De meest gebruikte methode voor het ontwikkelen van geheugen is echter om de drie typen tegelijkertijd te beïnvloeden.
Ons bewustzijn legt alleen vast wat we opmerken. Daarom moeten oefeningen voor geheugenontwikkeling helpen om de opmerkzaamheid te vergroten. Hoe je dat doet? Om dit te doen, is het niet nodig om nieuwerwetse methoden voor geheugenontwikkeling te bestuderen en toe te passen. Aandacht kan worden getraind tijdens een dagelijkse wandeling, waarbij je bepaalde details voor jezelf opmerkt. Hoeveel rode auto's kwamen er bijvoorbeeld voorbij, hoeveel mannen kwamen voorbij met een krant in hun handen.
Niet zo moeilijke, maar zeer effectieve oefeningen voor de ontwikkeling van geheugenspellen. Zo helpt het vinden van tien verschillen in de foto's om te focussen op de kleinste details. Tegelijkertijd is het menselijk brein afgestemd op actief werk.
In het geval dat visuele beelden helderder in de geest worden geprent dan auditieve, moeten oefeningen voor geheugenontwikkeling bestaan uit het koppelen van binnenkomende informatie aan verzonnen visuele beelden. Dus, bijvoorbeeld, tijdens het onthouden van het nummer van een telefoon, kunt u het idee opnemen om de benodigde nummers op het apparaat te kiezen. Tegelijkertijd is het raadzaam om korte piepjes te "horen" en opnieuw te "bellen". Deze eenvoudige oefening is geweldig voor het ontwikkelen van het geheugen.
Voor een meer succesvolle waarneming en fixatie in de geest van informatie, is het wenselijk om deze in uw eigen woorden te formuleren die voor u begrijpelijk zijn. Betekenisvolle tekst wordt onthoudenveel lichter, wat ook de geheugenontwikkeling bevordert.
Verhoogt het waarnemingsvolume en de systematisering van de beschikbare informatie aanzienlijk. Door het belangrijkste te benadrukken, helpt een persoon zijn hersenen bij het bepalen van het belangrijkste om te onthouden. Een nuttige actie is het maken van aantekeningen, waaronder het motorische en visuele geheugen, en het systematiseren van informatie, waarbij sleutelwoorden en definities worden benadrukt. Daarna zal het niet moeilijk zijn om het resulterende volume te reproduceren.
