Het menselijk lichaam is een verbazingwekkend systeem dat veel door de mens gemaakte structuren in zijn complexiteit overtreft. Desondanks handelt de persoon verrassend goed gecoördineerd en nauwkeurig, voert hij de toegewezen taken effectief uit. De beweging van het lichaam wordt uitgevoerd met behulp van spieren, die zich bijna over het hele gebied bevinden. Dankzij hun toegewijde werk kunnen we lopen, ademen, praten en andere dingen doen die ons zo bekend voorkomen.
Spiertypes
De naam van menselijke spieren kwam naar ons uit het oude Rome, waarvan de inwoners de beweging van spierweefsel onder de huid vergeleken met het rennen van een muis onder een laken. Dus, voor de lol, noemden de Romeinen de spieren met het Latijnse woord musculus, wat zich verta alt als een muis. De vergelijking bleek zo succesvol dat dit woord tot op de dag van vandaag wordt gebruikt. De "muizen" voeren hun werk uit dankzij het vermogen om samen te trekken. Skeletspieren zijn met pezen aan het periosteum bevestigd,verbindingslaag van de huid of een andere spier.
Pezen zijn opgebouwd uit dicht bindweefsel. Ze zijn extreem duurzaam en bestand tegen zware belastingen. Zenuwen gaan door spierweefsel, waardoor signalen van het ruggenmerg het binnenkomen, en bloedvaten leveren brandstof voor dit hele complexe systeem. Afhankelijk van de structuur worden gladde spieren, dwarsgestreept, evenals hartspier of myocardium onderscheiden.
Gladde spieren
Dit soort spierweefsel is niet zichtbaar voor het oog, zoals bijvoorbeeld menselijke skeletspieren. Het schema uit de anatomische atlas doet het ook zonder hen. Gladde spieren vormen de wanden van holle inwendige organen, zoals de blaas, darmen, maag en geslachtsorganen. Dit type spierweefsel vormt ook bloedvaten waardoor bloed en lymfe bewegen.
In tegenstelling tot skeletspieren, gehoorzamen gladde spieren niet aan onze wil. Dit zorgt voor een ononderbroken werking van de belangrijkste lichaamssystemen, waarbij ingrijpen kan leiden tot negatieve gevolgen. Glad spierweefsel is erg plastisch - het rekt goed uit en kan lang in deze vorm blijven zonder spanning te verliezen. Dit type spier trekt langzaam samen, wat perfect is voor de taken die eraan zijn toegewezen.
Gestreepte spieren
De spieren waarin ons skelet is gekleed, worden dwarsgestreept genoemd. Dit zijn de meest zichtbare menselijke spieren, de lay-out van hun opstelling stelt ons lichaam in staat om het volledige scala aan bewegingen uit te voeren dat we gewend zijn. De massa van deze spieren isongeveer 40% van het totale lichaamsgewicht bij mannen en 30% bij vrouwen. Elke spier is aan het skelet vastgemaakt, zodat wanneer deze samentrekt, er beweging plaatsvindt in een van de gewrichten. De lay-out van menselijke spieren lijkt op een mechanisme dat het lichaam door een systeem van blokken en hefbomen beweegt.
Afhankelijk van het werk dat wordt gedaan, kunnen spieren synergisten of antagonisten zijn. Synergisten werken samen om een bepaalde taak te volbrengen, terwijl antagonisten het tegenovergestelde werk doen. Dat wil zeggen, wanneer een spier samentrekt, moet zijn antagonist ontspannen om de beweging te laten plaatsvinden. De gemakkelijkste manier om dit principe te begrijpen is met het voorbeeld van biceps en triceps. Als je je arm moet buigen, spannen de biceps zich en ontspant de triceps. Het strekken van de arm vereist het tegenovergestelde proces. Dit gebeurt echter niet altijd, bijvoorbeeld om de belasting op een uitgestrekte arm te houden, zullen we zowel biceps als triceps moeten gebruiken. In dit geval werken ze als synergetische spieren.
Spiercontractie treedt niet altijd op bij spanning. Als alleen de lengte van de spier verandert, wordt deze manier van werken isotoon genoemd. Als er spierspanning optreedt en de lengte blijft hetzelfde, dan wordt een dergelijke belasting isometrisch genoemd.
Een andere interessante spier is het hart. Het wordt niet voor niets de hoofdmotor van ons lichaam genoemd. Het continue werk ervan zorgt voor de vitale activiteit van een persoon en drijft liters bloed in hem. Dit orgaan bestaat uit dwarsgestreept spierweefsel, dat inin tegenstelling tot het skelet, verzameld in bundels, is het op sommige plaatsen met elkaar verweven. Door deze structuur kan het hart snel samentrekken. In tegenstelling tot skeletspieren gehoorzaamt het myocardium niet aan onze bevelen, maar werkt het autonoom.
Zenuwstelsel
Binnen elke spier zijn er lijnen van zenuwen en bloedvaten. Natuurlijk zijn het de hersenen die het startpunt zijn van een zenuwimpuls, maar zonder het ruggenmerg zou er geen manier zijn om de menselijke spieren competent te organiseren. Het schema van toekomstige beweging wordt precies gevormd in de darmen van het ruggenmerg, van waaruit een geordend signaal de spier binnenkomt. Hierdoor werken de spieren samen, bijvoorbeeld wanneer een spier wordt opgewonden, wordt de antagonist ervan geremd. Tegelijkertijd kunnen ze, indien nodig, beide worden opgewonden als het gewenste signaal wordt gegenereerd.
Feedback vindt plaats langs de zenuwvezel, waardoor de hersenen weten in welke staat de spier zich bevindt. Dit complexe systeem wordt aangestuurd door motorneuronen, die op twee manieren signalen ontvangen. Een daarvan is voor bewuste acties, de andere voor reflexmatige en automatische acties, zoals lopen, ademen of rennen.
Menselijke spiergroepen
Spieren kunnen worden onderverdeeld in afzonderlijke groepen, die elk hun eigen kenmerken hebben. Het diagram van de structuur van menselijke spieren suggereert hun voorwaardelijke verdeling in:
- Vierkoppig.
- Driekoppig.
- Kalf.
- Trapezoïde.
- Buikspieren.
- Verminderen.
- Schouderspieren.
- Rugspieren.
- Armflexoren.
- Armextensoren.
- billen.
- Adductoren.
- Polsbuigers.
- Polsextensoren.
- Scapulier sloten.
- Icio-tibiale spieren.
- Lumbaal.
Deze groepen omvatten de belangrijkste menselijke spieren, waarvan de lay-out gedeeltelijk in deze groepen wordt weergegeven.
Spieren en man
Spierwerk is erg belangrijk voor de gezondheid, ze in goede conditie houden is de sleutel tot een lang en actief leven. Helaas weten veel mensen hiervan, discussiëren actief over de rol van sport bij het vormgeven van een goede gezondheid, maar blijven een zittende levensstijl leiden. Zo blijven hele menselijke spiergroepen ongebruikt.
Sedentaire levensstijl veroorzaakt atrofie van spierweefsel, ziekten van het cardiovasculaire systeem. Het verwende hart kan zelfs geen kleine belasting meer verdragen, evenals de longen, waarvan het volume onvermijdelijk afneemt. Onthoud dat het onmogelijk is om gezond te blijven als je spieren constant inactief zijn. Geef ze een baan - en het resultaat laat niet lang op zich wachten.
