Gedurende zijn hele leven ervaart een persoon verschillende fysieke activiteiten. Dit kunnen zowel professionele krachtoefeningen zijn als gewoon gerelateerde belastingen die in verschillende levenssituaties voorkomen.
Tijdens lichamelijke inspanning nemen de spieren die betrokken zijn bij het werkproces toe. Dit gebeurt als gevolg van een toename van de vezels waaruit de spier bestaat. De spiervezel kan de gehele lengte van de spier zijn, of het kan korter zijn. De spiervezel bestaat uit een groot aantal contractiele elementen - myofibrillen. Binnen elk element zijn nog kleinere elementen - myofiaments actine en myosine. En door deze elementen treedt spiersamentrekking op.
Bij regelmatig gewichtheffen nemen de spiervezels toe, dit zal spierhypertrofie zijn.
Spierhypertrofie - een toename van spiermassa door de "groei" van spiervezels.
Meestal is spierhypertrofie aanwezig bij atleten die betrokken zijn bij bodybuilding. Omdat deze sport gericht is op het verbeteren van je lichaam met behulp van krachtbelastingen, calorierijke voeding en het nemen van verschillende anabole medicijnen. BIJals resultaat wordt een uitgesproken spierontlasting op het lichaam gevormd, dat wil zeggen dat er spierhypertrofie optreedt.
Processen die plaatsvinden in spieren tijdens inspanning
De basis van de structuur van het menselijk lichaam is eiwit, het is aanwezig in al zijn weefsels. Daarom zijn veranderingen in spierweefsel afhankelijk van de synthese en het katabolisme van eiwitten in het weefsel.
Bij constante fysieke activiteit treedt skeletspierhypertrofie op. Wanneer het lichaam stress ervaart, neemt het geh alte aan contractiele eiwitten in de bijbehorende spieren toe. Zoals echter wetenschappelijk is vastgesteld, wordt de eiwitsynthese tijdens fysieke effecten op het lichaam onderbroken en wordt het katabolisme geactiveerd in de eerste minuten van het herstelproces. Spierhypertrofie treedt dus op door de eiwitsynthese te verhogen, en niet door de snelheid van eiwitafbraak te verminderen bij een constant niveau van eiwitsynthese.
Skeletale spierhypertrofie
Het menselijk spierweefsel voert motorische functies uit, het vormt skeletspieren. De belangrijkste taak die skeletspieren uitvoeren, is contractiliteit, die optreedt als gevolg van een verandering in de lengte van de spier bij blootstelling aan zenuwimpulsen. Met behulp van zijn spieren kan een persoon "bewegen". Elke spier voert "zijn" specifieke actie uit, hij kan slechts in één specifieke richting werken wanneer hij op een gewricht inwerkt. Om de beweging van het gewricht rond zijn as te verzekeren, is een paar spieren betrokken, aan beide zijden aanwezig in relatie tot het gewricht.
De kracht van een spier wordt bepaald door de hoeveelheid en diktevezels die in deze spier aanwezig zijn. Ze vormen de anatomische diameter van de spier (het gebied van een dwarsdoorsnede van een spier die loodrecht op zijn lengte staat).
Er is ook zo'n indicator als de fysiologische diameter (een dwarsdoorsnede van een spier, loodrecht op zijn vezels).
De waarde van de fysiologische diameter beïnvloedt de kracht van de spier. Hoe groter de fysiologische diameter, hoe groter de kracht die inherent is aan de spier.
Tijdens lichamelijke activiteit neemt de diameter van de spier toe, dit wordt werkspierhypertrofie genoemd.
Working spierhypertrofie is aanwezig wanneer er een toename is in het volume van spiervezels. Bij een sterke verdikking van de vezels kan splitsing optreden in meerdere nieuwe vezels met een gemeenschappelijke pees. Werkhypertrofie komt voor bij gezonde mensen met een verbeterde functie van een menselijk weefsel of orgaan. Dit is bijvoorbeeld hypertrofie van de menselijke skeletspier.
Oorzaken van spierhypertrofie
Spierhypertrofie wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door regelmatige fysieke activiteit. De hoeveelheid verbruikte calorieën heeft echter ook invloed op de toename van de spiermassa. Als er niet genoeg calorieën zijn, wordt er geen groot spiervolume bereikt.
Geassocieerd met het bereiken van het vereiste spiervolume, dat wil zeggen, er is spierhypertrofie, waarvan de redenen zijn gebaseerd op de volgende principes:
- Er is een constante belasting van alle soorten spieren nodig, waarvan het volume moet worden verhoogd.
- Laadtijd wordt individueel geselecteerd. Houd je niet aan normen. Je moet zoveel bewegen als het lichaam toelaat,echter niet tot het punt van volledige uitputting.
- Veroorzaak geen uitputting van het zenuwstelsel, werk geconcentreerd, kalm en oordeelkundig.
- Spierpijn kan optreden tijdens de beginfase van een training, maar dit mag geen excuus zijn om te stoppen met trainen.
Er moet ook een compleet en uitgebalanceerd dieet zijn, veel vocht om de waterbalans van het lichaam te behouden.
Verhoogde kauwspieren
Door de "extra" bewegingen van de kaak kan hypertrofie van de kauwspieren optreden. De onderkaak van een persoon wordt door de kauwspieren tegen de bovenkaak gedrukt. Ze bestaan uit twee delen en bevinden zich aan weerszijden van de kaak. De spier begint bij de onderrand van de jukbeenboog en eindigt bij het buitenoppervlak van de onderste tak.
Hypertrofie van de kauwspieren veroorzaakt een schending van de visuele harmonieuze combinatie van de bovenste en onderste delen van het gezicht en veroorzaakt ook pijn in de kauwspieren. Het gezicht wordt "vierkant" of naar beneden uitgebreid. Spierhypertrofie treedt op als gevolg van een toename van de belasting op hen.
Hypertrofie van kauwspieren kan veroorzaken:
- bruxisme - tandenknarsen;
- voortdurend opeengeklemde kaken, zelfs tot tanden uitwissen;
- pijn in kauwspieren.
Correctie van kauwspieren
Bij hypertrofie van de kauwspieren verschijnt er een disproportie van gelaatstrekken bij een persoon. In dit geval kan er ook sprake zijn van een constant pijnsyndroom in het kaakgebied. Om dit op te lossen:onbalans, moet een persoon een specialist zien om medische behandeling te krijgen. Om spierhypertrofie te laten verdwijnen, moet de behandeling op tijd worden gestart.
Tijdens de behandeling wordt een speciaal medicijn in de kauwspier geïnjecteerd, op drie tot vier plaatsen, dat de spier ontspant en lokale spierontspanning veroorzaakt. Na een paar dagen is het effect zichtbaar, dat ongeveer zes maanden aanhoudt.
Hypertrofie van de hartspier
Er zijn gevallen waarin er een pathologische toename van het hart is, voornamelijk als gevolg van een toename van de dikte van de hartspier - myocardium.
Hypertrofie van de linkerkant van het hart komt vaker voor dan de rechterkant.
Hypertrofie van delen van het hart kan optreden wanneer:
- aangeboren of verworven hartafwijkingen;
- hypertensie;
- intense fysieke activiteit;
- stofwisselingsstoornissen, waaronder obesitas;
- scherpe stress bij het leiden van een zittende levensstijl.
Symptomen van hypertrofie van de hartspier
Een lichte hypertrofie van de hartspier veroorzaakt geen veranderingen in het welzijn van een persoon en kan onopgemerkt blijven. Hoe hoger het stadium van de ziekte, hoe meer uitgesproken de symptomen van de ziekte. Een van de beste opties voor het diagnosticeren van de ziekte is een echografie van het hart.
De aanwezigheid van deze ziekte kan worden aangenomen door de aanwezigheid van de volgende symptomen:
- ademhaling, moeilijk ademen;
- pijn op de borst;
- snelvermoeidheid;
- onstabiele hartslag.
Veroorzaak ventriculaire hypertrofie kan hoge bloeddruk veroorzaken. Het hart begint sneller te werken, het bloed in het hart begint harder op de wanden te drukken, waardoor het hart uitzet en groter wordt en de elasticiteit van de wanden afneemt. Dit leidt tot de onmogelijkheid van het hart om in de vorige modus te werken.
Behandeling van cardiale hypertrofie
In het beginstadium is cardiale hypertrofie vatbaar voor medicamenteuze behandeling. Diagnose wordt uitgevoerd om de oorzaak te identificeren die de ontwikkeling van hypertrofie veroorzaakte, en de eliminatie ervan begint. Als de ziekte zich bijvoorbeeld heeft ontwikkeld als gevolg van een zittende levensstijl en overgewicht, wordt een persoon kleine lichaamsbeweging voorgeschreven en wordt zijn dieet aangepast. Producten worden geïntroduceerd in overeenstemming met de principes van gezond eten.
Als ventriculaire hypertrofie een grote omvang heeft bereikt, wordt een operatie uitgevoerd en wordt het hypertrofische gebied verwijderd.
Spierverlies
Hypertrofie en spieratrofie zijn tegengestelde concepten in betekenis. Als hypertrofie een toename van spiermassa betekent, dan betekent atrofie de afname ervan. De vezels waaruit de spier bestaat die lange tijd geen belasting krijgt, worden dunner, hun aantal neemt af en kunnen in ernstige gevallen helemaal verdwijnen.
Spieratrofie kan worden veroorzaakt door verschillende negatieve processen in het menselijk lichaam, zowel erfelijk als verworven. Dit kan bijvoorbeeld zijn:
- stofwisselingsstoornis;
- consequentieendocriene ziekten;
- complicatie na infectieziekte;
- bedwelming van het lichaam;
- enzymdeficiëntie;
- verlengde postoperatieve spierrust.
Behandeling van spieratrofie
De effectiviteit van de behandeling hangt af van het stadium van de ziekte. Als de veranderingen in de spieren significant zijn, zal het niet mogelijk zijn om ze volledig te herstellen. De oorzaak die spieratrofie veroorzaakte wordt gediagnosticeerd en geschikte medicatie wordt voorgeschreven. Naast medische behandeling is het zeker aan te raden:
- fysiotherapie oefeningen;
- fysiotherapie;
- elektrobehandeling.
Om de spieren in goede conditie te houden, wordt een massage voorgeschreven, die regelmatig moet worden gedaan.
Behandeling is gericht op het stoppen van destructieve acties in de spieren, het verlichten van symptomen en het verbeteren van metabolische processen in het lichaam.
Verplichte aanwezigheid van goede voeding die alle noodzakelijke vitamine-elementen bevat.
Conclusie
We kunnen dus concluderen dat het voor het verkrijgen van hypertrofie van skeletspieren nodig is om aanzienlijke fysieke inspanningen te leveren. Als dit wordt gedaan om een mooi lichaam met een uitgesproken spiermassa te krijgen, moet de persoon regelmatig krachtoefeningen doen. Tegelijkertijd moet zijn dieet gebaseerd zijn op de principes van goede voeding.
Er is echter een mogelijkheid om ongewenste spierhypertrofie te krijgen, wat een bedreiging vormt voor de menselijke gezondheid, dit is: hypertrofiehartspier en kauwspieren. In de meeste gevallen wordt het verschijnen van deze ziekten geassocieerd met afwijkingen en aandoeningen van het menselijk lichaam. Daarom is een tijdige diagnose en controle over iemands gezondheid noodzakelijk om het ontstaan en de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.
Een gezonde levensstijl en goede voeding zullen iemand helpen in goede lichamelijke conditie te blijven en mogelijke gezondheidsproblemen te voorkomen.
