Iedereen verlangt naar een goede gezondheid, omdat het zorgt voor de harmonieuze ontwikkeling van het individu, het vermogen om te werken bepa alt en de belangrijkste menselijke behoefte is.
En helaas is niet iedereen bekend met de factoren die gezondheid bepalen. Mensen verschuiven vaak de verantwoordelijkheid naar anderen zonder voor zichzelf te zorgen. Door een slechte levensstijl te leiden, brengen ze op dertigjarige leeftijd het lichaam in een vreselijke staat en denken dan pas aan medicijnen.
Maar dokters zijn niet almachtig. We creëren ons eigen lot en alles ligt in onze handen. Dit is wat we in dit artikel zullen behandelen, overweeg de belangrijkste factoren die de gezondheid van de bevolking bepalen.
Indicatoren van de menselijke gezondheid
Laten we het eerst hebben over de componenten. Onderscheid:
- Somatisch. Goede gezondheid en vitaliteit van het lichaam.
- Fysiek. Goede ontwikkeling en fitheid van het lichaam.
- Psychisch. Gezonde geest en nuchtere geest.
- Sexy. Het niveau en de cultuur van seksualiteit en vruchtbaarheidactiviteiten.
- Moreel. Naleving van moraliteit, regels, normen en fundamenten in de samenleving.
Blijkbaar is de term 'gezondheid' cumulatief. Elk individu moet een idee hebben over het menselijk lichaam, het werk van organen en systemen. Ken de kenmerken van uw psychologische toestand, zorg dat u uw fysieke en mentale vermogens kunt aanpassen.
Laten we het nu hebben over de criteria die overeenkomen met elk onderdeel:
- normale fysieke en genetische ontwikkeling;
- geen gebreken, ziekten of afwijkingen;
- gezonde mentale en mentale toestand;
- mogelijkheid tot gezonde voortplanting en normale seksuele ontwikkeling;
- correct gedrag in de samenleving, naleving van normen en principes, zichzelf begrijpen als persoon en individu.
We hebben de componenten en criteria onderzocht, en laten we het nu hebben over de menselijke gezondheid als een waarde, de factoren die deze bepalen.
Activiteit wordt van jongs af aan aangemoedigd.
Onderscheid:
- Fysieke gezondheid.
- Mentaal.
- Moreel.
Een fysiek en spiritueel gezond persoon leeft in perfecte harmonie. Hij is gelukkig, ha alt morele voldoening uit zijn werk, verbetert zichzelf en als beloning krijgt hij een lang leven en jeugd.
Factoren die de menselijke gezondheid bepalen
Om gezond en gelukkig te zijn, moet je een gezonde levensstijl leiden. Je moet dit verlangen en naar de taak streven.
Watmanieren om dit doel te bereiken:
- Behoud een bepaald niveau van fysieke activiteit.
- Wees emotioneel en psychologisch veerkrachtig.
- Temper.
- Eet goed.
- Volg de dagelijkse routine (werk, rust).
- Vergeet slechte gewoonten (alcohol, roken, drugs).
- Houd de morele normen in de samenleving in acht.
Het is erg belangrijk om de basis te leggen voor een gezonde levensstijl voor een kind vanaf de vroege kinderjaren, zodat later, in het proces van het bouwen van hun toekomst, de "muren" sterk en duurzaam zijn.
De mens wordt door veel dingen beïnvloed. Overweeg de belangrijkste determinanten van gezondheid:
- Erfelijkheid.
- De houding van een persoon ten opzichte van zijn eigen gezondheid en levensstijl.
- Omgevingsomstandigheden.
- Niveau van zorg.
Dit waren sleutelmomenten.
Laten we meer over elk hebben
Erfelijkheid speelt een grote rol. Als familieleden gezond en sterk zijn, langlevend, is hetzelfde lot voor u voorbereid. Het belangrijkste is om je eigen gezondheid te behouden.
Lifestyle is wat je bent. Dat klopt, want goede voeding, joggen, sporten, koude douches, verharding - dit is uw gezondheid. Je moet jezelf voorgoed kunnen verloochenen. Laten we zeggen dat vrienden je uitnodigen in een nachtclub, en morgen heb je een zware dag op je werk, natuurlijk is het beter om thuis te blijven, voldoende te slapen, dan met een pijnlijk hoofd, nicotine inhalerend, en je aan het werk te storten. Het gaat overroken, alcohol- en drugsgebruik. Moet hoofd op schouders hebben.
Er zijn factoren die de menselijke gezondheid bepalen die niet van ons afhankelijk zijn. Dit is de omgeving. Gasemissies van transport, het gebruik van goederen en voedsel van gewetenloze fabrikanten, muterende oude virussen (griep) en de opkomst van nieuwe - dit alles heeft een negatieve invloed op onze gezondheid.
We zijn ook afhankelijk van het zorgstelsel dat bestaat in de regio waarin we wonen. Medicijnen worden in veel gevallen betaald, en niet veel hebben de middelen om hulp te krijgen van een goede, hooggekwalificeerde specialist.
Zo hebben we gezondheid gedefinieerd als een waarde en hebben we de factoren overwogen die dit bepalen.
Gezondheid is een diamant die geslepen moet worden. Overweeg twee basisregels voor het opbouwen van een gezonde levensstijl:
- fasering;
- regelmatigheid.
Het is erg belangrijk in elk trainingsproces, of het nu gaat om de ontwikkeling van spieren, verharding, het corrigeren van de houding, het aanleren van materiaal of het beheersen van een specialiteit, doe alles geleidelijk.
En vergeet natuurlijk het systematische niet, om het resultaat, de ervaring en de vaardigheden niet te verliezen.
Dus we hebben de belangrijkste factoren overwogen die de gezondheid bepalen, en laten we het nu hebben over de processen die de levensstijl van een persoon negatief beïnvloeden.
Wat verslechtert de gezondheid
Houd rekening met risicofactoren:
- Slechte gewoonten (roken, alcohol, drugs, middelenmisbruik).
- Slecht eten(onevenwichtig eten, te veel eten).
- Depressieve en stressvolle toestand.
- Gebrek aan fysieke activiteit.
- Seksueel gedrag dat leidt tot soa's en ongewenste zwangerschappen.
Dit zijn gezondheidsrisicofactoren. Laten we er in meer detail over praten.
Laten we de term definiëren
Risicofactoren zijn bevestigde of ongeveer mogelijke omstandigheden van de interne en externe omgeving van het menselijk lichaam, die bevorderlijk zijn voor elke ziekte. Mogelijk niet de oorzaak van de ziekte, maar draagt bij aan een grotere kans op optreden, progressie en nadelige uitkomst.
Welke andere risicofactoren zijn er
Hier zijn enkele voorbeelden:
- Biologisch. Slechte erfelijkheid, geboorteafwijkingen.
- Socio-economisch.
- Milieuverschijnselen (slechte ecologie, eigenaardigheden van klimatologische en geografische omstandigheden).
- Schending van hygiënenormen, hun onwetendheid.
- Niet-naleving van regimes (slaap, voeding, werk en rust, leerproces).
- Ongunstig klimaat in het gezin en in het team.
- Slechte fysieke activiteit en nog veel meer.
Na het onderzoeken van voorbeelden van risico's, blijft het aan een persoon om doelbewust, volhardend en gewetensvol te werken om deze te verminderen en gezondheidsbeschermingsfactoren te versterken.
Laten we de lichamelijke gezondheid eens nader bekijken. Niet alleen het vermogen om te werken, maar ook het leven in het algemeen hangt ervan af.
Fysieke gezondheid. Factoren die het fysieke bepalengezondheid
Dit is een toestand van het menselijk lichaam, waarvan de karakteristieke kenmerken helpen om zich aan te passen aan alle omstandigheden, wanneer alle organen en systemen normaal functioneren.
Opgemerkt moet worden dat het handhaven van een gezonde levensstijl niet alleen draait om sport, het volgen van regimes en goede voeding. Dit is een bepaalde houding die een persoon aanhangt. Hij houdt zich bezig met zelfverbetering, spirituele ontwikkeling, verhoogt het culturele niveau. Alles bij elkaar maakt zijn leven beter.
Lifestyle is de eerste belangrijke factor. Voorzichtig gedrag van een persoon gericht op het behouden van zijn gezondheid moet het volgende omvatten:
- naleving van de optimale manier van werken, slapen en rusten;
- verplichte aanwezigheid van dagelijkse fysieke activiteit, maar binnen het normale bereik, niet minder, niet meer;
- totale afwijzing van slechte gewoonten;
- alleen goede en uitgebalanceerde voeding;
- positief denken leren.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat het de factor van een gezonde levensstijl is die het mogelijk maakt om normaal te functioneren, alle sociale taken uit te voeren, evenals arbeid, in de gezins- en huishoudelijke sfeer. Het heeft direct invloed op hoe lang een persoon zal leven.
50% van iemands lichamelijke gezondheid hangt volgens wetenschappers af van zijn levensstijl. Laten we beginnen met het bespreken van de volgende vraag.
Omgeving
Welke factoren bepalen de menselijke gezondheid in termen van het milieu? BIJafhankelijk van de impact zijn er drie groepen:
- Fysiek. Dit zijn luchtvochtigheid, druk, zonnestraling, etc.
- Biologisch. Ze kunnen nuttig en schadelijk zijn. Dit omvat virussen, schimmels, planten en zelfs huisdieren, bacteriën.
- Chemisch. Alle chemische elementen en verbindingen die overal voorkomen: in de grond, in de muren van gebouwen, in voedsel, in kleding. Evenals elektronica die een persoon omringt.
In totaal zijn al deze factoren goed voor ongeveer 20%, een vrij groot aantal. Slechts 10% van de gezondheidstoestand van de bevolking wordt bepaald door het niveau van medische zorg, 20% door erfelijke factoren en 50% wordt besteed aan levensstijl.
Zoals je kunt zien, zijn er een groot aantal factoren die de gezondheidstoestand van de mens bepalen. Daarom is het uiterst belangrijk om niet alleen de opkomende symptomen van ziekten te elimineren en infecties te bestrijden. Alle determinanten van gezondheid moeten worden aangepakt.
Het is buitengewoon moeilijk voor één persoon om de omgevingsomstandigheden te veranderen, maar iedereen kan het microklimaat van hun huis verbeteren, zorgvuldig voedsel kiezen, schoon water gebruiken en minder stoffen gebruiken die het milieu negatief beïnvloeden.
En tot slot, laten we het hebben over de factoren die het gezondheidsniveau van de bevolking bepalen.
Omstandigheden die de manier waarop mensen leven bepalen
Laten we eens kijken naar de belangrijkste indicatoren die het gezondheidsniveau beïnvloeden:
- Huisvestingsvoorwaarden.
- Gewoontes die het lichaam schaden.
- Relaties tussen familieleden, microklimaat, evenals het verlies van familiewaarden, echtscheidingen, abortussen.
- Bedreven misdaden, overvallen, moorden en zelfmoorden.
- Verandering in levensstijl, bijvoorbeeld verhuizen van een dorp naar een stad.
- Clashes die optreden als gevolg van het behoren tot verschillende religies en tradities.
En kijk nu eens naar de impact op de gezondheid van de bevolking van andere verschijnselen.
Negatieve impact van technogene factoren
Deze omvatten:
- Afname van de arbeidscapaciteit van voorwaardelijk gezonde mensen, evenals sociale activiteit.
- Het optreden van genetische aandoeningen die leiden tot het ontstaan van erfelijke ziekten die op toekomstige generaties zullen vallen.
- De toename van chronische en infectieziekten onder de beroepsbevolking, waardoor mensen niet naar hun werk gaan.
- Het verminderen van de gezondheid van kinderen die in besmette gebieden leven.
- Zwakke immuniteit bij het grootste deel van de bevolking.
- Groei van het aantal kankerpatiënten.
- Afname van de levensverwachting voor mensen die in gebieden met veel milieuvervuiling wonen.
Het is dus duidelijk dat er veel risicofactoren zijn. Dit omvat ook industriële en transportemissies in de atmosfeer, vuile afvoer naar het grondwater, stortplaatsen, dampen en vergiften die dan weer in de menselijke omgeving terechtkomen met neerslag.
Negatieve gezondheidseffecten kunnen worden opgemerktmedia bevolking. Nieuws op televisie, tijdschriften, radio-uitzendingen, vol negatief materiaal, prikkelen mensen. Ze veroorzaken dus depressie en stress, breken de conservatieve geest en zijn de krachtigste factor die schadelijk is voor de gezondheid.
De kwaliteit van het gebruikte water is van het grootste belang voor de mensheid. Het kan dienen als een bron van de verspreiding van vreselijke infectieziekten.
De bodem heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid van mensen. Omdat het de vervuiling ophoopt van industriële ondernemingen die uit de atmosfeer komen, een verscheidenheid aan pesticiden, meststoffen. Het kan ook ziekteverwekkers van sommige helminthiases en talrijke infectieziekten bevatten. Dit vormt een groot gevaar voor mensen.
En zelfs de biologische componenten van het landschap kunnen de bevolking schaden. Dit zijn giftige planten en beten van giftige dieren. Dragers van infectieziekten (insecten, dieren) zijn ook extreem gevaarlijk.
Men kan niet anders dan natuurrampen noemen die jaarlijks meer dan 50 duizend mensen schaden. Dit zijn aardbevingen, aardverschuivingen, tsunami's, lawines, orkanen.
En tot slot van ons artikel kunnen we concluderen dat veel geletterde mensen niet de juiste levensstijl aanhangen en vertrouwen op hogere machten (misschien waait het door).
Moet rusten. Slaap is erg belangrijk, dat beschermt ons zenuwstelsel. Iemand die weinig slaapt, staat 's ochtends prikkelbaar, gebroken en boos op, vaak met hoofdpijn. Elk individu heeft zijn eigen standaard.slapen, maar gemiddeld zou het minstens 8 uur moeten duren.
Twee uur voor een nachtrust moet je stoppen met eten en mentale activiteit. De kamer moet worden geventileerd, u moet 's nachts het raam openen. Slaap in geen geval in bovenkleding. Verstop je niet met je hoofd en begraaf je gezicht in het kussen, dit verstoort het ademhalingsproces. Probeer tegelijkertijd in slaap te vallen, het lichaam zal eraan wennen en er zullen geen problemen zijn om in slaap te vallen.
Maar riskeer je gezondheid niet, het leven is er één en je moet het kwalitatief en gelukkig leven, zodat je gezonde nakomelingen kunnen genieten van dit onschatbare geschenk.
